چگونه در دورکاری موفق باشیم؟
تاریخ انتشار: ۱۵ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۳۶۳۵۸
برای این که بتوانید وظایف خود را هنگام دورکاری به درستی انجام دهید، در طول روز فعالیت بدنی داشته باشید و ورزش کنید.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، پس از همه‌گیری کرونا بسیاری از افراد وظایف کاری خود را به صورت آنلاین و دورکاری انجام می‌دهند، دورکاری با مزایایی برای کارکنان، سازمان‌ها و جامعه همراه بوده است و باعث افزایش استقلال، ساعات کاری انعطاف‌پذیر، کاهش زمان و هزینه‌های رفت‌وآمد می‌شود، همچنین متخصصان معتقدند که دورکاری باعث افزایش کارآیی کارکنان می‌شود و با کاهش رفت‌وآمدهای درون شهری، آلودگی را کمتر می‌کند و به حفظ محیط زیست نیز کمک می‌کند، افراد شاغل که وظایف خود را به صورت دورکاری انجام می‌دهند، می‌توانند با انجام دادن چند اقدام ساده بهره‌وری و کارآیی خود را افزایش دهند، در ادامه به بررسی تعدادی از این اقدامات می‌پردازیم:
بیدار شدن با نور خورشیدزمانی که چشم‌ها نور طبیعی را درک می‌کنند، اثر آرامبخشی بر بخشی‌هایی از مغز دارد که بر بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس تأثیر می‌گذارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وظایف خود را به مراحل کوچک‌تر تقسیم کنید تا مغز بتواند بر کار تعیین شده متمرکز شود. همچنین، توصیه شده است که در نظر گرفتن زمان برای به اتمام رساندن کارها نیز باعث می‌شود مغز تمرکز خود را زمان تعیین شده قرار دهد، در این صورت کارها به بهترین شکل و در زمان مشخص شده انجام می‌شود.
داشتن فعالیت بدنیبرای اینکه بتوانید وظایف خود را به درستی انجام دهید، در طول روز فعالیت بدنی داشته باشید و ورزش کنید. داشتن فعالیت فیزیکی علاوه بر اینکه باعث می‌شود مغز بهتر و مؤثرتر عمل کند، باعث کاهش استرس و اضطراب نیز می‌شود. برای نمونه، پیاده‌روی صبحگاهی به کاهش استرس در طول روز کمک می‌کند و باعث بهبود تمرکز و افزایش کارآیی می‌شود.
کد خبر 677083منبع: ایمنا
کلیدواژه: جامعه ما جامعه شناسی روان شناسی دورکاری دورکاری مشاغل دورکاری کارکنان اداری فعالیت بدنی فعالیت بدنی منظم ورزش شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق وظایف خود
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۳۶۳۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کاهش مدت زمان رسیدگی به پرونده‌های شکایت کارگران در گلستان
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز گلستان مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی گلستان امروز در مراسم تجلیل از کارگران نمونه واحدهای تولیدی و کارگاهها در گنبدکاووس گفت: مدت رسیدگی به پرونده‌های شکایت کارگران در گلستان از ۸۸ به ۱۶ روز کاهش یافته است و استان ما دراین حوزه رتبه سوم و در صدور آرای این بخش هم رتبه نخست کشور را دارد.
حسینعلی خواجه‌مظفری همچنین افزود : در یک سال گذشته ۸۱۵ کارگر به سبب حوادث ناشی از کار در کشور جان باختند که از این تعداد ۱۳ نفر از کارگران استان بودند.
او ادامه داد : در یکسال اخیر هفت هزار و ۵۸۷ مورد بازرسی از کارگاه‌های تولیدی گلستان توسط بازرسان این اداره کل و ادارات تابعه آن در شهرستان‌های این استان انجام شد که ۲ هزار و ۸۰۴ مورد آن از کارگاه‌های پرخطر بوده است.
او گفت : خوشبختانه این استان کمترین تنش کارگری در کشور را دارد و دریافت بیمه بیکاری آن هم روند نزولی به خود گرفته است.
او جمعیت کارگری گلستان را به همراه خانواده یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر اعلام کرد و گفت: همه تلاش و برنامه‌ریزی‌های این اداره کل در راستای حمایت کارگر و کارفرما و رعایت حقوق متقابل آنهاست.
وی همچنین ادامه داد: گلستان درحوزه اشتغال رتبه سوم کشور را دارد و این جایگاه از کاهش نرخ بیکاری و نیز افزایش ۲.۲ درصدی مشارکت اقتصادی استان، بدست آمده است.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است